Mandag 26.mai kan vi ønske velkommen til Qigong workshop her hos oss på Åros Frivilligsentral.

Hva er Qigong, spør du kanskje?

Medisinsk qigong er en selvhjelpsmetode med røtter langt tilbake i tid i Kina. Ved hjelp av avspenning, konsentrasjon, naturlige bevegelser og stillhetsøvelser styrkes og balanseres kropp og sinn.

Medisinsk qigong med sine enkle og behagelige bevegelser, passer for alle. Qi betyr livskraft og gong betyr metode, og med denne livskraftens metode gjør vi øvelser som gir ro og åpner energiflyten i kroppen.

Regelmessig trening med qigong styrker muskler, sener og ledd.

Instruktør Elisabeth Aasen har undervist i qigong og meditasjon siden 2017. Hun er sertifisert instruktør i mange av Biyunmetodens former - Jichu gong, Delfinkraftens qigong, Peace power qigong, Barneqigong, Seniorqigong og Stille qigong (meditasjon).

Telefon:99536759

 E-post:

Prosjekt støttet via Asker Kommune, som del av ASKER KULTURFESTIVAL

Helsefordeler og erfaringer med å trene Medisinsk Qigong

Mindre bruk av smertestillende, bedre søvn, mykere i kroppen, økt velvære, mindre nevropatier, mindre smerter, bedre balanse, mindre fatigue, indre styrke og ro.

• Forbedrer allmenhelsen

• Forebygger og bedrer symptomer på sykdommer

• Forbedrer blodsirkulasjonen

• Motvirker aldringsprosessen

• Forbedrer konsentrasjonen og innlæringsevnen

• Motvirker stress og spenninger

• Styrker immunforsvaret

• Koordinerer og balanserer kropp, sjel, kreativitet og gir psykisk velvære.