En dag viet til deg selv, din helse og ditt liv.

Gjennom undervisning, refleksjon og gruppesamtale innen temaer som helhetlig helse, psykologi, livsstil, motivasjon, endringsarbeid og filosofi utfordres du mot økt bevissthet og innsikt på vei mot de endringer du ønsker gjennomføre for å få et mer helsefremmende, meningsfylt og autentisk liv.

Kanskje har du lenge strevd med ulike helseutfordringer, kjent på en indre uro, lengsel, en følelse av å stå fast, manglende motivasjon - eller at livet kjennes litt fargeløst og tomt?

Dette er en invitasjon til å stoppe opp, i trygge rammer og i fellesskap med andre - og legge ned det nødvendige arbeidet og ansvaret for å gjenvinne eller styrke følelsen av "Livskraft"- din eksistensielle drivkraft.

Er du klar til å møte deg selv - bak autopiloten og ubevisstheten, og vie oppmerksomhet til det som kan gjøres noe med for et bedre liv for deg og din neste?

Kanskje er dette noe for deg.

Her skal du få tenke over, og ta ansvar for, det som er ønskelig og verdifult for deg og ditt liv. Jeg har ingen svar eller ansvar for hva det innebærer, men har gjennom mange års utdanning og interesse for helsefaget forstått noe om hvor det kan være lurt å lete - og hvordan bistå i prosessen.

Undervisningen og tilhørende refleksjoner og oppgaver vil tangere hovedtemaer som:

• Helhetlig helse- og symptomforståelse - grunnpilarer for bedret helse og menneskelige grunnbehov.

• Grunnleggende fysiologi og psykologi- stressforståelse/håndtering, sammenheng mellom kropp, tanker, føleser og atferd, indre dialog, selvbilde og identitet - hvem er jeg?

• Motivasjon, vane- og livsstilsendring

• Refleksjon om de store spørsmålene i livet - mening med/i livet - hvordan vil jeg at livet mitt skal se ut og hva skal jeg gjøre for å komme dit?

(Justeringer i tema/innhold kan forekomme)

Praktisk info:

• Work-shopen foregår i mindre grupper i et koselig, lyst rom i 2.etg i naturskjønne omgivelser ved Direktørboligen ved gamle Dikemark sykehus.

• Enkel matbit/snack serveres til lunsj (ta med medbrakt mat og drikke etter ønske/behov utover dette)

• Veksling mellom undervisning, refleksjon/oppgaver og korte meditasjoner med og uten musikk - og med gode pauser mellom øktene.

• Eget arbeidshefte og penn deles ut, men ta gjerne med egen notatbok.

• Intet øvrig trengs medbrakt - annet enn nysgjerrighet, lærelyst og endringsvilje!

Påmelding til . NB: begrenset antall plasser - ingen garanti for plass. Bekreftelse på tildelt plass gis pr. mail.

Samlingen er gratis, men donasjoner etter evne, vilje og opplevd nytte verdsettes for å kunne fortsette å gjennomføre denne type samlinger videre :) Vipps-nr. vil gis ved avsluttet samling, uten forventning.

Hjertelig velkommen til det jeg håper kan bli en betydningsfull dag for dere og for meg - jeg skal gjøre mitt ytterste for at dette blir en verdifull samling! Jeg har erfaring fra denne type grupper, og vet hvilken magi som kan oppstå.

Om foredragsholder:

Vidar er 32 år, bosatt i Asker, er fysioterapeut med videreutdanning i kognitiv terapi og coaching og jobber som veileder innen helse- og arbeidsrelaterte utfordringer og overganger. Med stor lidenskap for helsefremmende og forebyggende arbeid tilbyr Vidar foredrag og oppfølging innen helse- og livsstilsrelaterte endringer for å bistå mennesker til bedre helse og et mer fargerikt og meningsfylt liv.