I behandlingsrommet mitt møter jeg deg med varme, ro og respekt for din historie. Mange av oss har levd lenge med et nervesystem i beredskap – kroppen har båret på spenninger, følelser og erfaringer som kanskje aldri helt har fått plass eller blitt forstått.

Mitt arbeid handler om å skape et trygt rom der du kan få støtte til å møte det som lever i deg – i ditt tempo.

Jeg tilbyr en kombinasjon av terapeutisk samtale og somatisk arbeid, fordi vi mennesker ikke bare lever i tankene våre, men også i kroppen. Erfaringer, stress og traumer kan sette spor i nervesystemet og i kroppen vår, og derfor jobber vi både med det du tenker, føler og det kroppen din forteller.

I det terapeutiske arbeidet utforsker vi sammen mønstre, følelser og erfaringer som påvirker hvordan du har det i dag. Målet er ikke å “fikse” deg, men å skape forståelse, selvmedfølelse og nye måter å møte deg selv og livet på.

Gjennom det somatiske arbeidet retter vi også oppmerksomheten mot kroppen og nervesystemet. Ved hjelp av pust, kroppsbevissthet, reguleringsøvelser og nærvær kan vi støtte kroppen i å finne mer ro, trygghet og balanse. Mange opplever at kroppen gradvis slipper spenninger og at det blir lettere å være til stede i seg selv.

Behandlingene tilpasses alltid deg og det du trenger i øyeblikket. Noen ganger er det samtalen som får mest plass, andre ganger arbeider vi mer direkte med kroppen og nervesystemet.

Det viktigste for meg er at du skal oppleve å bli møtt – med respekt, varme og trygghet – slik at du kan få støtte til å finne veien tilbake til deg selv.

Samtaler over nett

For noen kan det kjennes tryggere og mer tilgjengelig å møtes hjemmefra. Kanskje bor du langt unna, har en travel hverdag, eller opplever at det er lettere å åpne seg når du er i dine egne omgivelser.

Derfor tilbyr jeg også terapeutiske samtaler over nett.

I disse timene arbeider vi på samme måte som i behandlingsrommet – med samtale, refleksjon og økt forståelse for hvordan følelser, tanker og kropp henger sammen. Mange opplever at det er fullt mulig å skape et trygt og godt rom også gjennom skjermen.

Du trenger bare et rolig sted der du kan sitte uforstyrret, og en stabil internettforbindelse.

Målet er det samme som i alle mine møter: å gi deg støtte til å forstå deg selv bedre, roe nervesystemet og finne mer trygghet i deg selv.