Aldring og forfall er uunngåelig, men vi kan velge hvor fort det skal gå og hva vi lar dette gjøre med oss. Vi kan selv bremse tap av livskvalitet og utfoldelsesområde ved å vedlikeholde kropp og sjel.

Ralph Høibakk har i alle år vært en ivrig fjellklatrer. Han krydrer foredraget med glimt fra turer i fjellet.