Kjære alle,

Vi nviterer herved deltakere til yogakurs (Pranayama og Asnas) og Enkel Introduksjon Til Meditasjon i Asker, sted Borgen innbyggertorg - Påfuglrommet den 15. februar 2026 (søndag) fra kl. 08:00 til 10:30. Kurset vil være gratis.

Kurset er gratis.

Adressen er – Søndre Borgen 11, 1388 Asker. Stedet ligger sentralt til like ved Rema 1000 matbutikk i Borgen. NB! Inngangsdør nr. 9.

Merk! Vi har begrenset antall plasser, derfor gjelder først til mølla-prinsippet.

NB! Etter «Yogakurs» denne uken arrangerer vi ett eller to kurs til i løpet av de kommende ukene. Deretter blir det en lang pause på grunn av reisevirksomhet i utlandet. Vi kan starte et nytt «Yogakurs» i slutten av mai eller i løpet av den første uken i juni.

Vennligst hold deg på tom mage, ikke spis frokost, men væske er tillatt 30 minutter før kurset.

Vennligst møt opp seinest klokken 07:50 for å etablere deg i hallen. Ta med en yogamatte, et lite håndkle, et lite lommetørkle og bruk løse klær. Vær oppmerksom på at det er tregulv uten teppe. Ta derfor med et mykt teppe eller en ekstra myk gummimatte for å isolere godt fra tregulvet. Det finnes noen få gummimatter som kan lånes, men for å være på den sikre siden er det best å ta med ditt eget ekstra teppe/gummimatte.

NB! Vær oppmerksom på at det er svært viktig å være presis for å unngå forsinkelser og forstyrrelser for andre deltakere i kurset. Derfor vennligst møt opp seinest kl. 07:50.

Merk! Du kan ta med en liten vegetarisk "matboks" og litt væske å drikke (juice, melk, kaffe eller vann) og/eller litt frukt hvis du ønsker å spise frokost rett etter at kurset er over.

Vennligst informer alle du tror kan være interesserte (venner, familiemedlemmer og inviter dem til dette kurset.

Kurset vil bli holdt på engelsk og/eller hindi. Hvis du er interessert i å delta på kurset. Vennligst informer meg på følgende e-post og send din mobil nummer også:-

På grunn av begrenset antall plasser, vil jeg definitivt komme tilbake og bekrefte om du har fått en reservasjon til kurset. Vennligst sjekk reservasjonsbekreftelsen din på e-post før du kommer.

NB! Hvis du kunne ikke delta på kurset likevel etter du har søkt og har fått bekreftelse for plassen vennligst gi oss tilbakemelding snarest så at vi kan dele plassen til andre som står på ventelista.

Vennligst ikke delta på yogakurset hvis du har hatt en større operasjon de siste 6 månedene.

Takk

Hilsen,

Parmod Bhandari

English Translation: -

Dear All,

We invite participants for the Free Yoga (Pranayama & Asnas) Course and Simple Introduction to Meditation in Asker, Venue Borgen innbyggertorg - Påfuglrommet on the 15th February, 2026 (Sunday) starting at 08:00 am till 10:30 am.

The course will be free of cost.

 The address is – Søndre Borgen 11, 1388 Asker. The venue is centrally located just beside Rema 1000 food shop in Borgen. NB! entrance door no.9.

Note! We have limited places for the participants therefore the first come first serve principle will be applicable.

NB! After "Yoga Course" this week we will arrange one or two more courses in the coming weeks. Then there will be a long break due to travelling activity abroad. We may start new "Yoga Course" in the end of May or during the first week of June.

Please keep an empty stomach, don't eat breakfast but liquid is allowed 30 min before the course.

Please arrive no later than 7:50 AM to set up in the hall. Bring a yoga mat, a small towel, a small handkerchief and wear loose clothing. Please note that there are wooden floors without carpet. Therefore, bring a soft carpet or an extra soft rubber mat to insulate well from the wooden floor. There are a few rubber mats that can be borrowed, but to be on the safe side, it is best to bring your own extra carpet/rubber mat.

NB! Please note that it is very important to be precise to avoid delays and creating disturbances for other participants in the course. Therefore please arrive no later than 07:50 am.

Note! You can bring a small vegetarian "lunch box" and some liquid to drink (juice, milk, coffee or water) and/or some fruit if you want to have breakfast right after the course is over,

Please inform everybody you think can be interested (your friends, family members or persons from any other nationalities) & invite him/her for this course. 

The course will be conducted in English and/-or Hindi. 

If you are interested in attending the course. Please inform me on the following email and send your mobile number as well:-

Due to limited places, I will definitely revert and confirm if you have got a reservation for the course. Please check your reservation email confirmation before coming.

NB! If you are unable to attend the course after you have applied and received confirmation of your place, please let us know as soon as possible so that we can share the place with others on the waiting list.

Please don`t attend the Yoga course if you have had any major surgery in the past 6 months.

Thanks

Regards,

Parmod Bhandari