Vi inviterer herved "gamle og nye" deltakere til yogakurset (Pranayama og Asnas) i Asker, sted Borgen innbyggertorg - Påfuglrommet den 21. september (søndag) med start kl. 08:00 til 10:30.

Kurset er gratis.

Adressen er – Søndre Borgen 11, 1388 Asker. Stedet ligger sentralt til like ved Rema 1000 matbutikk i Borgen. NB! Inngangsdør nr. 9.

Dette blir det siste yogakurset i 2025 fordi jeg skal reise utenlands. Vi starter opp nye yogakurs i begynnelsen av det nye året 2026. Meld deg på kurset hvis du har tid.

Merk! Vi har begrenset antall plasser, derfor gjelder først til mølla-prinsippet.

Vennligst hold deg på tom mage, ikke spis frokost, men væske er tillatt 30 minutter før kurset.

Vennligst møt opp klokken 07:50 for å etablere deg i hallen. Ta med en yogamatte, en liten pute, et lite håndkle, et lite lommetørkle og bruk løse klær. Vær oppmerksom på at det er tregulv uten teppe. Ta derfor med et mykt teppe eller en ekstra myk gummimatte for å isolere godt fra tregulvet. Det finnes noen få gummimatter som kan lånes, men for å være på den sikre siden er det best å ta med ditt eget ekstra teppe/gummimatte.

Merk! Du kan ta med en liten vegetarisk "matboks" og litt væske å drikke (juice, melk, kaffe eller vann) og/eller litt frukt hvis du ønsker å spise frokost rett etter at kurset er over.

Vennligst informer alle du tror kan være interesserte (venner, familiemedlemmer og inviter dem til dette kurset.

Kurset vil bli holdt på engelsk og/eller hindi. Hvis du er interessert i å delta på kurset. Vennligst informer meg på følgende e-post:

På grunn av begrenset antall plasser, vil jeg definitivt komme tilbake og bekrefte om du har fått en reservasjon til kurset. Vennligst sjekk reservasjonsbekreftelsen din på e-post før du kommer.

Vennligst ikke delta på yogakurset hvis du har hatt en større operasjon de siste 6 månedene.

Takk

Hilsen,

Parmod Bhandari

English Translation: -

We invite hereby "Old & New" participants for the Yoga (Pranayama & Asnas) Course in Asker, Venue Borgen innbyggertorg - Påfuglrommet on the 21st Sept. (Sunday) starting at 08:00 am till 10:30 am. The course will be free of cost.

 The address is – Søndre Borgen 11, 1388 Asker. The venue is centrally located just beside Rema 1000 food shop in Borgen. NB! entrance door no.9.

This will be last Yoga Course for 2025 because I will be travelling abroad. We will start new Yoga Courses in the start of new year 2026. However, join the course if you have time to attend.

Note! We have limited places for the participants therefore the first come first serve principle will be applicable.

Please keep an empty stomach, don't eat breakfast but liquid is allowed 30 min before the course. Please come at 07:50 to get established in the hall.

Bring a yoga mat, a small pillow, a small towel, a small handkerchief and wear loose clothing. Please note that there are wooden floors without carpet. Therefore, bring a soft carpet or an extra soft rubber mat to insulate well from the wooden floor. There are a few rubber mats that can be borrowed, but to be on the safe side, it is best to bring your own extra carpet/rubber mat.

Note! You can bring a small vegetarian "lunch box" and some liquid to drink (juice, milk, coffee or water) and/or some fruit if you want to have breakfast right after the course is over,

Please inform everybody you think can be interested (your friends, family members or persons from any other nationalities) & invite him/her for this course. 

The course will be conducted in English and/-or Hindi. 

If you are interested in attending the course. Please inform me on the following email:

Due to limited places, I will definitely revert and confirm if you have got a reservation for the course. Please check your reservation email confirmation before coming.

 Please don`t attend the Yoga course if you have had any major surgery in the past 6 months.

Thanks

Regards,

Parmod Bhandari