Vi ønsker å gjenta suksessen fra tidligere kursene vi hadde både på søndag, 7. september og søndag 31. august, og setter derfor opp et nytt kurs på søndag 14.September.

Vi inviterer herved "Gamle og Nye" deltakere til Yoga (Pranayama & Asnas) Kurs i Asker, sted Borgen innbyggertorg - Påfuglrommet den 14. september (søndag) med start kl. 08:00 til 10:30. Kurset vil være gratis.

Adressen er – Søndre Borgen 11, 1388 Asker. Stedet ligger sentralt like ved Rema 1000 matbutikk i Borgen. NB! Inngangsdør nr. 9.

Merk! Vi har begrenset antall plasser til deltakerne, derfor gjelder først til mølla-prinsippet.

Vennligst hold tom mage, ikke spis frokost, men væske er tillatt 30 minutter før kurset. Vennligst møt opp kl. 07:50 for å sette seg ned i salen.

Ta med en yogamatte, en liten pute, et lite håndkle, en liten lømmetørkel og bruk løse klær. Vær oppmerksom på at det er tregulv uten teppe. Ta derfor med et mykt teppe eller en ekstra myk gummimatte hvis mulig for å isolere deg godt fra gulvet. Det er noe få gummimatte som kan lånes men for være hekt sikker best er å ta med eget ekstra teppe/gummimatte.

Merk! Du kan ta med en liten vegetarisk "matpakke" og litt væske å drikke (juice, melk, kaffe eller vann) og/eller litt frukt hvis du ønsker å spise frokost rett etter kurset er ferdig,

Informer alle du tror kan være interesserte (venner, familiemedlemmer eller personer fra andre nasjonaliteter) og inviter dem til dette kurset. Kurset vil bli holdt på engelsk og/eller hindi. Hvis du er interessert i å delta på kurset, vennligst informer meg på følgende e-post:

På grunn av begrenset antall plasser vil jeg definitivt komme tilbake og bekrefte om du har fått en reservasjon til kurset. Vennligst sjekk reservasjons bekreftelsen din på e-post før du kommer.

Vennligst ikke delta på yogakurset hvis du har hatt en større operasjon de siste 6 månedene.

Takk

Hilsen,

Parmod Bhandari

English Translation: -

We want to repeat the success of the previous courses we had on Sunday, September 7th and Sunday, August 31st, and are therefore setting up a new course on Sunday, September 14th.

We invite hereby "Old & New" participants for the Yoga (Pranayama & Asnas) Course in Asker, Venue Borgen innbyggertorg - Påfuglrommet on the 14th Sept. (Sunday) starting at 08:00 am till 10:30 am. The course will be free of cost.

The address is – Søndre Borgen 11, 1388 Asker. The venue is centrally located just beside Rema 1000 food shop in Borgen. NB! entrance door no.9.

Note! We have limited places for the participants therefore the first come first serve principle will be applicable.

Please keep an empty stomach, don't eat breakfast but liquid is allowed 30 min before the course. Please come at 07:50 to get established in the hall.

Bring a yoga mat, a small pillow, a small towel, a small handkerchief and wear loose clothing. Please note that there are wooden floors without carpet. Therefore, bring a soft carpet or an extra soft rubber mat if possible to insulate yourself well from the floor. There are a few rubber mats that can be borrowed, but to be on the safe side, it is best to bring your own extra carpet/rubber mat.

Note! You can bring a small vegetarian "lunch box" and some liquid to drink (juice, milk, coffee or water) and/or some fruit if you want to have breakfast right after the course is over,

Please inform everybody you think can be interested (your friends, family members or persons from any other nationalities) & invite him/her for this course. 

The course will be conducted in English and/-or Hindi. 

If you are interested in attending the course. Please inform me on the following email:

Due to limited places, I will definitely revert and confirm if you have got a reservation for the course. Please check your reservation email confirmation before coming.

 Please don`t attend the Yoga course if you have had any major surgery in the past 6 months.

Thanks

Regards,

Parmod Bhandari