Musikk og instruksjon på CD. Styrkeøvelser på matter på gulvet i "Skogsiden" Du tilpasser til egen form og begrensning, men er i utgangspunktet en trim som du blir svett og sliten av. Vi har ingen garderobe- eller dusjmulighet, men hvis du ønsker, kan du skifte på toalettene.

Ofte samles gruppen til en kaffe- eller frokostprat etter trimmen. Mat og drikke kan kjøpes i Kafe Spire. Velkommen.