Tirsdager kl.19.00-20.30

Oppstart 14.april 2026

Sætre Havn Yoga & Massasje

Bli med på en reise gjennom chakrasystemet!

Ferden starter med en time der fokus er på å stilne sinnet og klargjøre for dyp meditasjon og tilstedeværelse. Det vil denne timen serveres Seremoniell Cacao for å hjelpe deg til å komme i enda dypere kontakt med ditt sanne Selv.

I de neste timene reiser vi oppover chakrasystemet, fra rot til krone og aura. Hver time har pranayamas (pusteøvelser) kriya (yogasett) og meditasjon som har til hensikt å balansere det aktuelle energisenteret. På den femte timen – dedikert til hjertesenteret – serveres det selvsagt hjerteåpnende Seremoniell Cacao (12/5).

Den siste timen fokuserer på å balansere prana og apana, noe som gir harmoni til kropp, sinn og sjel. Denne siste timen ledsages også av Seremoniell Cacao for å avslutte reisen (16/6).

Timene er ulike og vil ha variert intensitet, der noen timer vil være rolige, mens andre er mer krevende. Kurset passer for alle og krever ingen forkunnskap eller erfaring med yoga. Nysgjerrighet og et åpent sinn er nok.

Da sermoniell Cacao er en hjerteåpnende plantemedisin har jeg, som nevnt over, valgt å la tre av timene i dette kurset ledsages av seremoniell Cacao, Mama Cacao. Jeg vil servere Keith’s Cacao (den første og beste seremoniell cacaoen på markedet) den første timen (14/4), den femte timen (12/5) og den tiende timen (16/6). Disse timene vil derfor ha en varighet på 2 timer (kl.19-21), mens de resterende timene har en varighet på 1,5 time (kl.19.00-20.30). Det er selvsagt valgfritt om man ønsker å drikke cacao, men min erfaring er at cacaoen hjelper til slik at man kommer dypere i øvelsene og meditasjonene, og anbefales på det sterkeste.

Du kan lese mer om Seremoniell Cacao på haseya.no/cacao.html

Litt om Lotte:

Da Lotte ble introdusert for yoga i 2009 var det kjærlighet ved første pust. Men først da hun prøvde Kundalini Yoga i 2015 forstod hun at det var dette hun ville dele videre. I 2018 fikk hun sin KRI godkjenning som Kundalini Yoga Lærer Level 1 ved Kundalini Yoga skolen i Oslo. I 2023 tok hun Gong Master kurs med Anad Raj og Tor Arne Håve og kjøpte egen gong. Hun har undervist Kundalini Yoga siden 2018 i Larvik, Sandefjord og Hurum. I 2022 oppdaget hun seremoniell cacao og tok kurs hos Keith’s Cacao og ble importør av verdens første og beste seremonielle cacao. Hun har også tatt Sjamanistisk Årsutdanning i 2022 hos Brisingamen Yggdrasil Sjamanskole der hun bl.a. laget sin egne sjamantromme. Fra høsten 2025 har hun fordypet seg i Bentinho Massaros lære gjennom Massaro University. I tillegg til å undervise Kundalini Yoga, tilbyr hun gongbad og Cacao seremonier. Hun holder også Cacao seremonier og Årstidsfester sammen med Marianne Alvegaard der elementer fra alt hun har med seg av erfaring får smelte sammen i hellig samskapelse.

For mer informasjon om kurset ta kontakt med Lotte på e-post: Tlf.: 462 97 547

For informasjon angående påmelding ta kontakt med Sara på e-post: Tlf.:473 10 980