10 ukers Kundalini Yoga kurs Tirsdager kl.19.00-20.30

Oppstart 13.januar (fri i vinterferien – uke 8)

Dette 10 ukers Kundalini Yoga kurset er laget for å hjelpe deg til å aktivere din indre kraft og styrke til å uredd tørre å vise verden ditt autentiske selv, og forhåpentligvis gi deg mot til å følge ditt hjertes drømmer.

Gjennom dette kurset skal vi utforske vår en egen indre styrke, så vel som vår fysiske styrke. Vi skal gjennom pusteøvelser, asanaer (yogastillinger), bruk av mantra og meditasjon, fjerne blokkeringer som frykt, sinne, skam og negative overbevisninger, slik at vi kan tenne den indre flammen av viljestyrke og mot, og dermed åpne opp for et liv levd fra hjertet.

Timene er ulike og vil ha variert intensitet, der noen timer vil være rolige, mens andre er mer krevende. Kurset passer for alle og krever ingen forkunnskap eller erfaring med yoga. Nysgjerrighet og et åpent sinn er nok.

Da sermoniell Cacao er en hjerteåpnende plantemedisin har jeg valgt å la tre av timene i dette kurset ledsages av seremoniell Cacao, Mama Cacao. Jeg vil servere Keith’s Cacao (den første og beste seremoniell cacaoen på markedet) den første timen (13/1), den femte timen (10/2) og den tiende timen (24/3). Disse timene vil derfor ha en varighet på 2 timer (kl.19-21), mens de resterende timene har en varighet på 1,5 time (kl.19.00-20.30). Det er selvsagt valgfritt om man ønsker å drikke cacao, men min erfaring er at cacaoen hjelper til slik at man kommer dypere i øvelsene og meditasjonene, og anbefales på det sterkeste.

Litt om Lotte:

Da Lotte ble introdusert for yoga i 2009 var det kjærlighet ved første pust. Men først da hun prøvde Kundalini Yoga i 2015 forstod hun at det var dette hun ville dele videre. I 2018 fikk hun sin KRI godkjenning som Kundalini Yoga Lærer Level 1 ved Kundalini Yoga skolen i Oslo. I 2023 tok hun Gong Master kurs med Anad Raj og Tor Arne Håve og kjøpte egen gong. Hun har undervist Kundalini Yoga i Larvik og Sandefjord (2018 og 2019) og på Klokkarstua, Tofte og Sætre (2022, 2023, 2025). I 2022 oppdaget hun seremoniell cacao og tok kurs hos Keith’s Cacao og ble importør av verdens første og beste seremonielle cacao. Hun har også tatt Sjamanistisk Årsutdanning i 2022 hos Brisingamen Yggdrasil Sjamanskole der hun bl.a. laget sin egne sjamantromme. I tillegg til å undervise Kundalini Yoga, tilbyr hun gongbad og Cacao seremonier. Hun holder også Cacao seremonier og Årstidsfester sammen med Marianne Alvegaard der elementer fra alt hun har med seg av erfaring får smelte sammen i hellig samskapelse.

Oppstart av kurs: tirsdag 13.januar 2026

Pris: kr.2000,- Drop in 230,-

Sted: Sætre Havn Yoga og Massasje Øraveien 14, 3475 Sætre

For mer informasjon ta kontakt med Lotte på e-post: Tlf.: 462 97 547

For informasjon angående påmelding ta kontakt med Sara på e-post: Tlf.:473 10 980