Hva består kurset av

• Kartlegging av balanse, gangtempo og styrke ved oppstart og avslutning

• Målsetting for kurset og måloppnåelse ved avslutning

• Undervisning i tema knyttet til fallforebygging; Hverdagsaktivitet versus trening, styrke, balanse, fallfeller og forflytning ned/opp fra gulv

• Variert trening med fokus på økt muskelstyrke og bedre balanse

Praktisk informasjon om kursene

• Informasjon om kurset og påmelding til Fysioterapitjenesten. Tlf: 911 67 144, man/ons/fredag kl. 8.30 - 11.30

• Oppstart i september og februar

• Kurset er gratis

• Kurset går over 12 ganger. Ikke kurs i høstferien, uke 40

• Kurset/trening foregår i grupper på 8 - 9 deltakere

• Deltagere fordeles i to grupper enten kl. 10.30 - 11.30 eller kl. 12.00 - 13.00 som følge av kartlegging

• Deltaker må komme seg til og fra kurset på egen hånd

• Deltaker må kunne slippe ganghjelpemiddel under treningen

• Ha på deg tøy som er lett å bevege seg i, samt gode sko/treningssko. Ta med drikkeflaske