Asker Judoklubb har denne høsten startet opp et nytt aktivitetstilbud for seniorer.

Tilbudet er for deg som ønsker å ta vare på helsa og bli litt mer aktiv. Vi legger Helsedirektoratets program for styrke- og stabilitetstrening til grunn (BASIS) og inkluderer i tillegg fallteknikk som del av aktiviteten.

Aktiv Senior i Asker Judoklubb vil ha ukentlig trening i Holmen Fjellhall tirsdager kl. 11:00 med påfølgende kaffe og prat. 

Velkommen til en lett treningsøkt der helse, velvære, balanse og hygge er i fokus!  

Vi gleder oss til til å se deg!

Hilsen Anne-Grethe i Asker Judoklubb

Kort om Aktive Lokalsamfunn Pluss:

Aktive seniorer er et mål både for den enkelte og for samfunnet! Gjennom samarbeidsmodellen Aktive Lokalsamfunn Pluss samarbeider idrettsrådet, kommunen, idrettslagene og akademia om å stimulere til opprettelse av styrke- og stabilitetstrening, som videreføres som ordinære aktiviteter i idrettslagene.

Gjennom Aktive Lokalsamfunn Pluss har nærmere 160 seniorer i løpet av kort tid startet ukentlig styrketrening i sitt lokale idrettslag som følge av målbevisst fokus på viktighet av fysisk aktivitet for seniorer.

Tilbudene som er opprettet i løpet av 2025 er:

• Aktiv Senior i Sætre IF Graabein, styrke- og stabilitet i Sætrehallen onsdager kl. 10:00 med påfølgende kaffe og prat

• Damegruppa i Asker skiklubb, styrke- og stabilitet på Føyka, onsdager kl. 10:00 med påfølgende kaffe og prat.

• Aktiv Senior i Sætre IF Graabein, styrke- og stabilitet på Hurum bo- og omsorgssenter tirsdager kl. 10:00 med påfølgende kaffe og prat.