Hvorfor er trening for folk over viktigere enn noen gang? Hva skjer med kroppen når vi eldes og ikke trener? Hva er god helse? Hvilke styrkeøvelser bør man prioritere når man har bikket 60?

Aina Wie Haveland kommer til Asker bibliotek for å holde et lite foredrag om hvorfor styrke og kondisjon er avgjørende etter 60 år, hvordan man kan trene trygt, uansett utgangspunkt, og hva som gir best effekt for å klare hverdagsaktiviteter lengst mulig. Foredraget vil også gi verdi til de som er yngre, som sitter mye stille i løpet av hverdagen, og byr på tips til å finne treningsmotivasjon, uansett hvilken alder man er i.

Foto: Hernandez Foto