Her lærer du å aktivere kjernemuskulatur og bekkenbunn på riktig måte, og hvordan du skal bruke dette i trening for hele kroppen.

Sjekk av magemuskler ved ønske.

Vi bruker nærområdet til trening uansett vær, og du får tips til enkle øvelser og økter du kan gjøre på egenhånd. Bli med på trening for å finne både treningsglede og motivasjon.

Oppfølging og tilpasning ved behov, i liten gruppe. Treningen passer for ALLE!

Tider:

Hver tirsdag kl.10.30-11.15

17 økter fra sommerferien til juleferien.

Oppmøte ved fergekaia i Vollen.

Klippekort 12 klipp: 2500 kr (varer ut 2023, klipp kan benyttes på andre gruppeøkter med Vollen Trening).

Sesongkort 17 økter: 3500 kr . Tren en valgfri økt i uken. (Varer ut 2023, tapt økt kan tas igjen på andre gruppeøkter med Vollen trening).

Sesongkort full pakke: 3700 kr. Tilgang på alle treningsgruppene med Vollen Trening. (Varer ut 2023, tapt økt kan tas igjen på andre gruppeøkter med Vollen trening).

Dropin: 230 kr, betales ved oppmøte.

Vollen Trening tilbyr også barseltrening i Heggedal på torsdager, samt ukentlig kveldstrening og lunsjtrening i Vollen og på Hvalstrand.

Få mer informasjon om prisene og detaljene om hvert alternativ ved å sende mail til . Eller les mer her: https://vollentrening.wordpress.com/

Bindende påmelding til

Mulighet for oppdelt betaling. Betaling via Vipps eller faktura.

Mer informasjon:

Kurset ledes av muskelfysiolog, personlig trener og mammamagetrener Helene Høimyr.

@vollen_trening

Ta gjerne med matte, og klær etter vær.

Velkommen på trening!