Innendørs trening i Selvikvillaen i Vollen for alle mammaer. Trygg oppstart på trening etter graviditet og fødsel, med individuell tilpasning etter behov. Anbefalt oppstart 6 uker etter fødsel.

Hver torsdag kl.10.45-11.30, med påfølgene åpen barselkafè mellom kl.11.30 og kl.12.30.

Første økt torsdag 19. januar, siste økt 15. juni (vi følger skoleruta).

Her lærer du å aktivere kjernemuskulatur og bekkenbunn på riktig måte, og hvordan du skal bruke dette i trening med øvelser for resten av kroppen.

Sjekk av magemuskler på første økt, og ved ønske for de som eventuelt starter senere i sesongen.

Bli med på trening for å finne både treningsglede og motivasjon. Oppfølging og tilpasning ved behov, i liten gruppe. Treningen passer for ALLE! Nb: Begrensede plasser!