Myk, rolig yoga

Yoga for muskel- og skjelettplager, kronisk smerte, stress og utbrenthet. Myk, varsom, terapeutisk yoga. Passer for alle. Erfaring med yoga ikke nødvendig.

En behagelig, god og jordnær yogaform som passer alle, uansett alder, kjønn og helsetilstand.

Et gjennomarbeidet yogaprogram som veileder, trygger og støtter.

Etter regelmessig praksis som forebygger, styrker og lindrer, oppleves gradvis reduksjon i plager og bedre fysisk og psykisk helse.

Ingen vanskelige akrobatiske øvelser med høy puls. Kan fint kombineres med annen aktivitet, trening og behandling.

Effekter:

  • Løser opp ved stivhet og smerter i muskler, ledd og bindevev.

  • Lindrer plager i rygg, skuldre, nakke, hofter og bekken.

  • Styrker viktig kjernemuskulatur.

  • Stilner sinnet slik at kroppen åpner opp for at spenninger slipper taket.

  • Minker stressfølelse.

  • Myker opp i kroppen - om den kjennes stiv.

Kurset går på tirsdager fra 12.00 - 13.15 over 10 uker på Gjellum grendehus.

Spørsmål kan rettes yogalærer Birgit Tufte: , eller telefon 95751050.

Bindende påmelding innen 2.1.2023 til

Etter mottatt påmelding, får du utdypende informasjon om blant annet betalingsinformasjon, utstyr og om kurset i sin helhet.

Varmt velkommen!

Mer om TufteYoga