Et bilde av en bestefar i prken som tar armhevinger med to barnebarn på ryggen. De smiler og er glade.
Foto: GettyImages/supersizer
Gratis

Treningsgruppe for deg som ønsker å bedre styrke og balanse for å mestre daglige aktiviteter best mulig.

Styrke- og balansegruppe høsten 2024

Et forebyggende tilbud for kommunens innbyggere. Fysisk aktivitet og trening er viktig for å opprettholde god helse, hverdagsmestring og livskvalitet.

Målgruppe: Personer med begynnende ustøhet eller en følelse av å være svakere i beina. Du må kunne gå uten hjelpemiddel innendørs og reise til og fra treningen på egenhånd.

Oppstart: Mandag 9. september 2024. Treningen vil foregå 2 ganger i uken, mandager kl. 12-13 og onsdager kl.13-14 over 13 uker.

Påmeldingsfrist 30. august 2024. Det er begrenset antall plasser. Tilbudet er gratis.

Gruppetrening består av øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen. Samtidig får man muligheten til å treffe og trene med andre. Det settes også av tid til samtaler om ulike temaer knyttet til trening, fysisk aktivitet og helse. Treningen ledes av fysioterapeut sammen med annet helsepersonell. Øvelsene foregår både stående og gående, men det er anledning til å støtte seg til en stol eller sette seg ned ved behov.

For mer informasjon og påmelding ta kontakt med Helsefremmende og forebyggende tjenester.

Kontaktinformasjon:

Nicklas Stormo mob. 989 04 804 /

Anne Tanskanen mob. 902 58 590 /

Miriam Ryste mob. 408 03 359 /

Mer om Helsefremmende og forebyggende tjenester