Vann i naturen
Foto: Hverdagsglede konsept

Inspirasjonskurs i 5 grep for økt hverdagsglede. Det er en påmelding til kurset.

Er du 60 + og har mistet livsledsager eller bare trenger å finne inspirasjon til meningsfulle aktiviteter i hverdagen?

Hverdagsglede kurs gir inspirasjon og verktøy til de fem viktigste grepene som forskningen viser kan bidra til å gi deg mer hverdagsglede, å styrke fysisk og psykisk helse, og å øke livskvaliteten. Det benyttes kognitive teknikker, som enkelt betyr at det er deltakerne selv som har muligheten til å ta tak i din egen hverdag.

Kurset tar utgangspunkt i norsk og internasjonal forskning på livsmestring, folkehelse og positivpsykologi. Hverdagsglede handler mye om «hva som skaper gode hverdagsopplevelser» og at det bidrar til en god psykisk helse.

Se en film: https://www.youtube.com/watch?v=_l51ozqf‹T8

Gjennom kursdagene vil du få innsikt i fem viktige grep for økt hverdagsglede

• å være oppmerksom

• å være aktiv

• å fortsette å lære

• å knytte bånd

• å gi

Kurset går over seks ganger og holdes på Heggedal innbyggertorg

• Kursdag 1: 19.Januar

• Kursdag 2: 26.Januar

• Kursdag 3: 2. Februar

• Kursdag 4: 9. Februar

• Kursdag 5: 16.Februar

• Kursdag 6: 2. Mars

Påmelding til:

Svetlana Ssanova: 408 09 756

Anne Cecilie Strandslett: 409 02 750

Mer om Asker kommunes Helsefremmende og forebyggende tjenester