Dette kurset er første trinn i våttkort-kursstigen og som medlem av Asker Helseportlag vil du etter bestått kurs ha mulighet til å bruke våre kajakker. Kurset skal gi grunnleggende kompetanse i bruk av kajakk med tilhørende utstyr og tar for seg temaene sikkerhet, padleteknikk og velt.

Første del av kurset vil være en introduksjon av Asker Helsesportlag sine fasiliteter, før du blir kjent med havkajakken og utstyret. Deretter lærer du å løfte, bære og sjøsette kajakken. I vannet får du innføring i forskjellige padleteknikker (framdriftstak, styretak, stopping og bakoverpadling), samt at du skal gå rundt (dvs. bade) og komme deg til land med kajakken.

Krav for å bestå kurset er å velte og komme seg ut av kajakken, for deretter å svømme inn til land med kajakken (velt gjøres nærme land), men alle skal også forsøke kameratredning.

Utstyr og bekledning:

• Vann på drikkeflaske (det er ikke tilgjengelig drikkevann på stedet)

• Ullundertøy (trøye og stillongs), med regntøy/vindtøy utenpå for å holde på varmen. Samt ullsokker/sandaler (har du våtdrakt og neoprensko, kan du gjerne bruke dette). Joggesko med tynn såle som tåler å bli våte går også fint. Eventuelt bare ullsokker. Det kan være lurt med hansker/sykkelhansker når det er kjølig i vannet.

• Ta med deg fullt klesskift, slik at du kan få på tørt tøy etter kurset. Du vil bli våt etter velt på slutten. Noen få velter også ufrivillig tidligere på kurset, derfor kan det være greit å ha to skift.

• Viktig å kle seg etter vanntemperaturen, men er det godt og varmt i lufta (som midt på sommeren) kan du også vurdere å padle i badeshorts og t-skjorte.